Ensembles face au kilo

salut les filles j'ai suis aujourd'hui à moin 2 kg900 bon j'ai pas encore eu le temps de faire séance de sport cette semaine mais bon il me reste encore deux jours avant le weekend 😁 et vous ou en êtes vous ?

salut les filles , ça y et j'ai démarré mon régime le 01/01/2017 j'en suis à mon troisième jour. j'ai calculé mon besoin calorique par jour en fonction de ma taille , mon poids , mon âge et également mes activités. j'ai le droit à 1566 calories par jour pour le moment. c pas trop dure pour l'instant sa ne fait que 3 jours 😉 mais bon le soir un peut dure dure quand même. j'ai commencé le vélo elliptique cette après midi. j'ai fait 30 min oui je sais ce n'est pas beaucoup mais doucement et sûrement je débute 😉. j'espère être à -1kg dimanche. je reviendrai vous dire ça . bisous les regimeuses 🙂 et bonne journée

salut à toutes !!!! j-7 avant le grand saut dans la chasse au kilo 😊 toujours personne de motivées ??? 😉

Salut les filles je le présente kjdn , maman de deux garçons. Après mes deux grossesses je ne me sent plus alaise dans mon corps je n'ose même plus me regarder dans le miroir.  J'ai donc décidé de prendre ma vie en main et de retrouver un corps sains et également confiance en moi.  Je suis également motivée à arrêter de fumer. J'en suis à 10 cigarette par jour et je ne veut plus continuer la mal bouffe + la cigarette. Je me donne 1 an à partir du 1er janvier 2017. J'espère trouver des copines de "régime" pour pouvoir ce motivée entre nous , nous conseiller, nous donner l'envie de nous battre. Chaque semaine à partir du 01/01/2017 je noterai comment c passé ma semaine et aussi le nombre de kilo en moin ou pas.  Je ne tricherai pas je noterai exactement le nombre de kilo perdu ou prit. Le but et de ne pas me priver mais d'être responsable . Je vais également faire un peut de sport .....Je ne suis pas du tout sportive mais on n'a rien sans effort. Alors si vous aussi vous êtes motivée rejoignez moi . Et aidons nous !!!!! À très vite j'espère 😉 kjdn